農曆年自古以來就是中國傳統最重要的節日，許多平時較少來往的親戚都會在此時相聚，這也是結婚的女兒回娘家的日子，是個難得而有意義的傳統。農曆年有很長的假，但若不事先計劃，很容易就在電視和零食中浪費掉，結果放完假之後才帶著疲乏的眼睛與劇增的體重回來上班，因此我有幾個建議給朋友們參考。 首先，這是個難得親族相聚的機會，可以安排一個團圓飯後的聚會，設計一個簡單題目讓大家談話，例如：請分享過去一年最感恩的事情，或是對今年的期望與目標，這樣可以增加親族的互動以及彼此更加了解。 其次，年假是休息放鬆的日子，有些平常一直想看的書都沒時間看，可以事先計劃春節要看完哪一本(些)書，這樣有計劃就不會完全要依照電視節目或別人的興緻來過年。 第三，這是結婚夫妻有較長時間談話的時間，建議應該要安排單獨約會的時間，才不會全部長假都在一團混亂中度過，甚至成為吵架時間，最後上班才發現年假都在忙些不重要的事。 第四，對有小孩的人而言，這是讓孩子認識長輩與家族史的機會，可設法讓孩子與長輩互動，並藉機從長輩口中多了解家族的歷史，看看相簿，懷念過世的親人等等。 最後，過度熱量與不健康的飲食也是過年的常態，但對中年以上的人是不好的，而且發胖後要再減肥更是件痛苦的事，因此需要有心理準備抵抗垃圾食品，若方便與家人外出踏青運動更是健康愉快。 我在元月假期中陪三個孩子到大安公園玩，並定立今年的目標，有點像公司的績效評估(Performance Management Review)：例如三年級的小妹妹說她要「每週至少二次 6:00 以前寫完作業」，這是可衡量也可達到的目標，很有趣。我們一同回顧去年他們自己定的目標達成率，鼓勵他們，並全家一起定今年各方面的目標：五年級的哥哥想在今年學煮一道菜，並學會打乒乓球；七年級的姊姊想把舊約聖經的歷史書讀完，也想學網球；爸爸(我)則定下今年要教他們的球類與今年家庭時間主題(舊約歷史)，這也是過年有孩子的小家庭可以一起做的事。「一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰」，時間是不等人的，只有事先做計劃才能善用每一段時光，祝大家有個平安喜樂的好年。